什么是性治疗？治疗过程中会发生什么？

性方面的问题很常见，但许多人却因感到难为情而不敢提及，即便是向医生倾诉也是如此。你可能正面临性欲低下、性交疼痛、勃起困难、对性行为的焦虑，或是与伴侣在性方面不协调等问题。.

性治疗是一种以性健康为重点的谈话疗法。治疗过程仅涉及对话，不涉及身体接触。本指南将介绍性治疗适合哪些人群、治疗过程中会发生什么，以及相关研究结果。.

什么是性治疗？

性治疗是一种针对性、亲密关系及性健康方面问题的专业咨询或心理治疗。它可以帮助您了解阻碍因素，减轻焦虑和羞耻感，并找到切实可行的解决办法。.

本活动面向任何年龄、性别、性取向或关系形式的个人和情侣。参加本活动无需伴侣。.

性治疗不是什么

性治疗以谈话为主。治疗过程中不会有身体接触、不会有裸露，也不会进行任何性活动。治疗师绝不会要求你脱衣服，也不会触碰你。如果治疗师给你布置了练习任务，你可以在家中私下进行，按照自己的节奏，而且仅在你愿意的情况下才进行。.

由谁提供？

性治疗通常由在性健康和性学方面接受过额外培训的心理学家、咨询师或医生提供。在澳大利亚，“性治疗师”并非受法律保护的头衔，因此，询问从业者的资质、注册情况或专业协会会员资格，以及其在处理您所关切的问题方面的经验，是合理的。.

本文仅提供一般性信息。请就您的具体情况咨询合格的医疗专业人员。.

性治疗能帮助解决哪些问题？

人们寻求性治疗的原因有很多，包括：

• 性欲低下，或伴侣之间性欲存在差异
• 难以获得或维持勃起
• 射精时间比你期望的早或晚
• 难以达到高潮
• 性交疼痛，或阴道痉挛（阴道周围肌肉的非自愿性收缩）
• 对性感到焦虑、羞耻或内疚
• 分娩后、绝经后、患病、手术或癌症治疗后的变化
• 药物对性生活的影响，例如某些抗抑郁药
• 性创伤后的性生活与亲密关系
• 关于性取向、性幻想或关系约定方面的问题
• 感觉自己的性行为无法控制

Healthdirect 指出，近一半的澳大利亚男性曾经历过性功能障碍。性方面的困扰是人类生活中的正常现象，并非个人缺陷。.

体检为何有帮助

性功能障碍往往有多种原因。. 让·海尔斯妇女健康中心 描述了身体健康状况、盆底问题、药物、激素、压力、情绪、身体形象、人际关系问题以及过去的创伤如何影响性生活。.

某些生理原因需要就医治疗。例如，, Healthdirect 指出，勃起功能障碍可能是心脏病、糖尿病、高血压或高胆固醇的早期征兆。性交时出现疼痛也应由医生进行检查。.

正因如此，性治疗师可能会建议你去看全科医生，或者与妇科医生、泌尿科医生或盆底健康物理治疗师合作。身心并重往往是最有效的治疗方法。.

一次咨询中会发生什么

为首次课程做准备

事先简单记下几点可能会有所帮助：你的困扰是什么、何时开始的、你已经尝试过哪些方法，以及你希望情况能有什么改变。带上你正在服用的所有药物的清单。如果你感到紧张，可以在一开始就说出来。治疗师已经习惯了人们感到尴尬，这种紧张感通常很快就会缓解。.

您的首次课程

您的治疗师会向您说明保密原则以及他们的治疗方式。随后，他们会询问您前来就诊的具体问题，包括问题何时开始的，以及哪些因素会使情况好转或恶化。他们可能会询问您的整体健康状况、正在服用的药物、人际关系、成长经历以及对性的看法。.

你可以自行决定分享多少。一位优秀的治疗师会使用通俗易懂、不带评判的语言，并以让你感到舒适的节奏进行交流。许多人发现，仅仅向不会因此感到震惊的人说出心里话，就能带来解脱。.

后续会议

根据您的目标，课程内容可能包括：

• 教育： 关于身体、性兴奋和性欲的准确信息，这些信息可以纠正常见的误区。.
• 处理思想和情感： 采用认知行为疗法（CBT）和正念等策略，以减轻表现焦虑和自我批评。.
• 沟通： 练习如何与伴侣沟通需求、界限和偏好。.
• 家庭练习： 私密的、循序渐进的活动，例如针对伴侣设计的结构化触碰练习，有助于缓解压力并重建亲密感。.

本文探讨的常见观念

许多性方面的担忧会因一些无益的观念而加剧。治疗师可能会温和地质疑以下这类想法：

• 其他人都在享受更多，或者更美妙的性生活
• 美好的性生活应该总是发自内心的
• 只有涉及性交的性行为才算数
• 欲望上的差异意味着这段关系出了问题

放宽这些想法往往能减轻压力，而压力减轻后，便更容易重新享受亲密关系。.

情侣和个人

如果您有伴侣，可以一起参加、单独参加，或者两者结合。性方面的问题通常会影响到双方，而通力合作可以减少相互指责和压力。.

需要多长时间？

这因人而异。有些人觉得只需几次咨询，获取相关信息并获得心理安慰就足够了。而另一些人，特别是那些经历过创伤、正承受痛苦或存在长期行为模式的人，则需要更长时间的支持。您的治疗师应定期与您沟通，了解治疗进展，并确认治疗计划是否仍然适用。.

性治疗有效吗？

A 2013年系统综述和荟萃分析 该研究分析了20项将心理治疗与候补名单进行比较的随机对照试验。研究发现，心理治疗可减轻性功能障碍的严重程度，并提高性满意度。.

关于女性性欲低下和性高潮障碍，相关证据最为充分。对于其他一些问题，高质量的研究较少，需要开展更多研究。在实际临床中，许多患者在适当的情况下，通过将心理治疗与药物治疗相结合，能获得良好疗效。.

性创伤后的性治疗

如果您曾遭受过性虐待或性侵犯，性行为和亲密关系可能会引发恐惧、麻木或闪回。一位具备创伤知情理念的治疗师会循序渐进，专注于让您感到安全和掌控，绝不会强迫您透露超出您意愿的信息。.

如需有关性暴力、家庭暴力或亲属暴力的援助，请致电 1800RESPECT 请拨打 1800 737 732，全天24小时均可接听。如果您身处危险之中，请拨打 000。如需24小时危机援助，请拨打“生命热线”（Lifeline）13 11 14。.

Invictus Health 能提供哪些帮助

Invictus Health 提供以对话为基础的 性治疗 面向个人和伴侣，全程无身体接触。您可选择亲临我们位于墨尔本普雷斯顿的诊所接受面对面咨询，或通过远程医疗在澳大利亚各地接受咨询——许多人认为这种方式更适合此类谈话。.

我们的咨询师是 支持LGBTQIA+, ，此外我们还提供 情感咨询 如果您希望就更广泛的人际关系问题获得支持，请参阅我们的 费用页面 费用方面。.